아몬드 썸네일형 리스트형 온가족 필수 견과 '아몬드' 왜 먹어야 할까요? 안녕하세요. 소프트유웨어입니다. 세계 10대 슈퍼푸드에는 블루베리, 케일, 아몬드, 연어 등이 있습니다. 그 중에서도 오늘은 아몬드에 대한 건강 지식을 전달해 드립니다. 요약 1. 건강한 지방 풍부 2. 섬유질 풍부 3. 콜레스테롤 수치 낮춤 4. 좋은 단백질 공급원 5. 낮은 혈당 지수에 도움 1. 건강한 지방 풍부: 심장 건강을 증진시키는 단일불포화지방과 다중불포화지방을 함유하고 있습니다. 아몬드는 건강한 지방, 섬유질, 단백질, 비타민 및 미네랄의 좋은 공급원인 나무 견과입니다. 또한 탄수화물이 적고 혈당 지수가 낮아 당뇨병 환자에게 훌륭한 식품 옵션이 됩니다. 아몬드의 건강한 지방은 주로 단일불포화지방과 다중불포화지방으로, LDL 콜레스테롤 수치를 낮추고 심장 질환의 위험을 줄임으로써 심장 건강을.. 더보기 이전 1 다음
