연어 썸네일형 리스트형 몸에 좋은 슈퍼푸드 '케일'에 대해서 알아봅시다. 안녕하세요. 소프트유웨어입니다. 몸에 좋은 슈퍼푸드에는 다양한 종류가 있습니다. 앞서, 블루베리, 연어를 소개해드렸습니다. 그 세번째 주인공은 누구일까요? 바로 케일입니다. 케일이 왜 슈퍼푸드인지, 그 이유를 자세히 알려 드립니다. 요약 1. 영양소가 가득 2. 콜레스테롤 수치 감소 3. 높은 섬유소 4. 눈 건강 개선 5. 항염증제 1. 영양소가 가득함: 비타민, 미네랄 및 항산화제를 포함합니다. 케일은 잎이 많은 녹색 채소로 최근 몇 년 동안 영양가 있는 슈퍼 푸드로 인기를 얻었습니다. 케일이 슈퍼 푸드로 간주되는 주요 이유 중 하나는 비타민, 미네랄 및 항산화제를 포함한 영양소가 풍부하기 때문입니다. 케일은 면역 기능, 혈액 응고 및 시력과 같은 신체의 다양한 기능에 중요한 비타민 C, 비타민 K .. 더보기 '연어'가 몸에 주는 5가지 유익한 점 안녕하세요. 소프트유웨어입니다. 어제는 우리 몸에 좋은 여러가지 슈퍼푸드로 블루베리에 대한 정보를 알아보았습니다. 오늘은 슈퍼푸드 다음 주자로 연어를 추천 드립니다. 연어가 몸에 좋은 점 5가지를 자세히 알아보겠습니다. 요약 1. 오메가-3 지방산이 풍부 2. 단백질 함량이 높음 3. 비타민 D의 좋은 공급원 4. 낮은 칼로리 5. 뇌 기능 개선 1. 오메가-3 지방산이 풍부: 염증을 줄이고 심장 질환의 위험을 낮출 수 있습니다. 연어는 부분적으로 높은 수준의 오메가-3 지방산 덕분에 맛있을 뿐만 아니라 영양가도 높은 인기 있는 생선입니다. 오메가-3 지방산은 고도불포화 지방의 일종으로 건강에 필수적이지만 체내에서 생성되지 않아 음식을 통해 섭취해야 합니다. 연구에 따르면 오메가-3 지방산은 몸 전체의 .. 더보기 이전 1 다음
