블루베리 썸네일형 리스트형 몸에 좋은 슈퍼푸드 '케일'에 대해서 알아봅시다. 안녕하세요. 소프트유웨어입니다. 몸에 좋은 슈퍼푸드에는 다양한 종류가 있습니다. 앞서, 블루베리, 연어를 소개해드렸습니다. 그 세번째 주인공은 누구일까요? 바로 케일입니다. 케일이 왜 슈퍼푸드인지, 그 이유를 자세히 알려 드립니다. 요약 1. 영양소가 가득 2. 콜레스테롤 수치 감소 3. 높은 섬유소 4. 눈 건강 개선 5. 항염증제 1. 영양소가 가득함: 비타민, 미네랄 및 항산화제를 포함합니다. 케일은 잎이 많은 녹색 채소로 최근 몇 년 동안 영양가 있는 슈퍼 푸드로 인기를 얻었습니다. 케일이 슈퍼 푸드로 간주되는 주요 이유 중 하나는 비타민, 미네랄 및 항산화제를 포함한 영양소가 풍부하기 때문입니다. 케일은 면역 기능, 혈액 응고 및 시력과 같은 신체의 다양한 기능에 중요한 비타민 C, 비타민 K .. 더보기 슈퍼푸드 '블루베리' 건강에 좋은 점 5가지 안녕하세요. 소프트유웨어입니다. 우리 몸에 좋은 슈퍼푸드에는 여러가지가 있습니다. 오늘은 그 중에서도 블루베리가 몸에 좋은 점 5가지를 자세히 알아보겠습니다. 요약 1. 높은 항산화제 2. 기억력 향상 3. 인지 기능 4. 낮은 칼로리 5. 시력 향상 1. 높은 항산화제: 자유라디칼로 인한 세포 손상으로부터 보호할 수 있습니다. 블루베리는 작지만 강력한 과일로 영양소가 풍부하고 다양한 건강상의 이점을 제공하는 것으로 나타났습니다. 블루베리의 주요 이점 중 하나는 항산화 성분이 풍부하여 자유 라디칼로 인한 세포 손상을 방지할 수 있다는 것입니다. 자유라디칼은 세포를 손상시키고 암, 알츠하이머병, 심장병과 같은 만성 질환과 관련된 산화 스트레스를 유발할 수 있는 불안정한 분자입니다. 블루베리에서 발견되는 항.. 더보기 이전 1 다음
